KIN152「極みの道を行くには、勇気を持って積極果敢に。長所をしっかり認識し、いかに磨くかを日々考え、研究する」
おはようございます。今日のマヤ暦のエネルギーはとても積極的。なかなか自分の長所をしっかり理解するのはちょっと恥ずかしかったりします。日本人の奥ゆかしさ？笑（いま書いていて気付きましたが一体何歳まで自分を理解することを恥ずかしがるのでしょうか。私の年齢だったらもう必要ないです〜）
今日は大谷選手たちのように自分を見つめて未来のための日記「ジャーナル」を書いてみるのもいいかも。実はここ最近とても気になっていて手帳は購入済み、今日から始めてみます。
すでに始めてる方もいらっしゃると思いますが、「ジャーナリング」とは頭に浮かんだことをありのままに書くことです。自分を知り、ストレスを軽減してメンタルヘルスを高める方法といわれています。紙に書き出すと集中力がアップして、自分の考え方や感情を客観視できるので、そこから気づきや発見が得られるというもの。「願望ノート」とも言われているのかな。頭の中も整理できそうだし来年に向けていい時期かもしれませんね。これからはどんな自分でいたいんだろう。