優しいヨガ教室

優しいヨガ教室

私たちは、便利なモノに囲まれて昔の人のようにはからだを使わなくなりました。ではなぜ調子が悪くなるのかというと、それは頭（神経）を使い過ぎるからです。

激しい運動はストレス解消にはなりますが、脳やからだへは知らずに負担をかけていることもあるそうです。さまざまな現実逃避で仕事にのめり込むこともあるでしょう。

自分をよく知ることは実はなかなか難しいことなのかも知れません。

そしてなにか少しでもからだに症状が出たらそれはあなたへの大切なメッセージです。

思考を休めて感覚を使う。

なにか新しい発見があります。

そして自分を知ると人間は安心できます。

頭で考えてるうちはわからずに不安やパニックになりますが、一度思考を止めてからだを感じると自律神経のバランスが整って熟睡できるようになります。

安心してぐっすり眠れればもう大丈夫。

本来、誰にでも備わっている自己治癒力を取り戻すとても気持ちのよいレッスンです。

ご自分に必要だなと感じられた方はぜひご参加ください。

優しいヨガ教室スケジュール	火	水
	20時〜21時30分まで	9時30分〜11時まで

体験レッスン	2000円
入会金	2500円
月謝 / 月4回	7000円
月謝 / 3か月まとめて	20000円
1レッスン	2000円

1月のスケジュール

火曜日よる教室	水曜日あさ教室

1月 7日	1月 8日
1月14日　満員	1月15日　満員
1月21日　残り2名	1月22日　満員
1月28日　残り2名	1月29日　満員

2月のスケジュール

火曜日よる教室	水曜日あさ教室

2月 4日　残り2名	2月 5日　満員
2月11日　残り2名	2月12日　満員
2月18日　残り2名	2月19日　満員
2月25日　残り2名	2月26日　満員

ヨガマット、お顔の下に敷くタオル、お飲み物をご持参ください。

締め付けのないラクな服装、裸足になれるようにお願いします。

ヨガ教室のご感想

眠りの質が良くなったとおっしゃる方が多いです。

そんなに大きくからだを動かしていないのに効果があることにも驚かれます。

しばらく続けていくと慢性疲労がなくなったり、服用されていたお薬を飲まなくてもすむようになったり、少し不安定でぐらついていた足首がしっかりしてくる方もいます。自宅では現実に引き戻されるような条件が揃っていてなかなかリラックスできないのですが、レッスン中でも神経が緩んでくると深く眠ってしまう方もいます。起き上がると脳疲労が取れスッキリされるそうです。

SNSは便利ですが、直接自分の本音で話せるような場所があることも大事だと思われているそうです。

◆「家でも多少はストレッチするようにしていますが、そこだけ伸ばしても効果がないことを感じました。先生のお宅でヨガをすると全身マッサージを受けてきたような効果を感じますね。やっぱり流れって大事なんんですね」

◆「深呼吸とストレッチ、日頃全然してないと痛感。楽しかったです。こんな贅沢な教室があるなんて知らないのご近所さん勿体ないですね。スタジオじゃなくておうちなのと少人数なのでリラックスできてよかった〜」

からだのおとLabo に戻る