[教室のご案内]

自律神経を整えるための少人数のアットホームな優しいヨガ教室です。

沖ヨガをベースに呼吸法と優しいヨガで気持ちよく身体を動かしていきます。

たくさんポーズをとるより安心しながら身体を動かし、自分と向き合う感覚です。

続けていくと自律神経のバランスも整い熟睡できるようになります。

本来、誰にでも備わっている自己治癒力を取り戻すとても気持ちのよいレッスンです。

どうぞお気軽にご参加ください。

・毎週火曜日　20:00～21:30

・毎週水曜日　 9:30～11:00

　（5週目はお休みとなります）

受講料について

◆体験レッスン　　　　　　　　1,000円

◆入会金　　　　　　　　　　　2,500円

◆１レッスン　　　　　　　　　2,000円

◆月謝 /月４回　　　　　　　   7,000円

◆月謝 /３か月払い　　 　　　 20,000円

9月のスケジュール

 火曜よるヨガ        9月10日/残り2名

                           9月17日/残り2名

                           9月24日/残り2名

  水曜 ひるヨガ       9月11日/残り2名

                            9月18日/残り2名

                            9月25日/残り2名

10月のスケジュール

 火曜よるヨガ        10月 1日/残り2名

                           10月 8日/残り2名

                           10月15日/残り2名

                           10月22日/残り2名

  水曜 ひるヨガ       10月 2日/残り2名

                            10月 9日/残り2名

                            10月16日/残り2名

                            10月23日/残り2名

◆ヨガマットをご持参ください

初回のみマットはお貸しできますので

お顔の下に敷くタオルをお願いします

◆締め付けないラクな服装

◆裸足でレッスンをします

◆お飲み物

[教室のご感想]

◆「自律神経は一度バランス崩すと整えるのは大変。ちょっと不安なことがあっただけでもせっかく整っていたバランスがまたすぐ崩れてしまう。崩れるのは簡単だけど整えるにはとても時間がかかるので、毎週のレッスンで自分でのメンテナンスも大事なんだと思います。どんなカウンセラーより、毎週会う仲間とのお喋りのほうが何よりもラクになります。」

◆「家での睡眠よりもレッスンの途中のほうがものすごく深く眠ってしまいます。毎日忙しくてもなかなか熟睡ができないのに不思議です。神経を休めることは家では難しいんですよね。いまの自分がこんなに疲れていたのかがわかります。レッスンが終わると頭がすっきりします。」 

◆「いまは人と話せない社会になってしまったのでレッスンに来てお喋りすること、直接面と向かって誰かと本音で話せることが自分を整えるうえでとっても大切なんだなぁと思っています。身体もストレスでこわ張っているのでやっぱり伸びると気持ちがいいです。」 

◆「家でも多少はストレッチするようにしていますが、そこだけ伸ばしても効果がないことを感じました。先生のお宅でヨガをすると全身マッサージを受けてきたような効果を感じますね。やっぱり流れって大事なんんですね」

◆「深呼吸とストレッチ、日頃全然してないと痛感。楽しかったです。こんな贅沢な教室があるなんて知らないのご近所さん勿体ないですね。スタジオじゃなくておうちなのと少人数なのでリラックスできてよかった〜」

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